告訴自己,一輩子要有三本重要存摺,愛自己、存健康、存友誼、存老本

2015/05/16 2929點熱度 1人按讚 0則留言

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5月是感恩、愛媽媽的季節

多數身心障礙者都由家屬照顧從小到大(成年仍然)無微不至

用心用力的照顧,抱著、扶著、拖著推車、輪椅

就醫、就學、外出遊玩

365天24小時的愛著我們的孩子,為了孩子無休息努力打拼

總希望,他們的人生可以過的輕鬆些

 

但....日子一天天過去了,孩子長大,爸媽黃金奮鬥的時期也慢慢的流逝了

隨著時間增長了年歲、增長了白髮

消退了體力、消退了智力

 

小編目前正處於這個年過半百現狀

以往總帶著雙胞胎,東征西討

就醫復健、小兒急診、開刀手術、就學上課、學校課程、開會溝通.....一手包辦到10歲

但...真的,年紀、體力的遞減,我不得不請外傭幫忙協助較無關係的家中事務

 

肌肉長期帶孩子,無日夜的使用,痠痛無解,做了復健卻只能短暫緩解

所以平日在幫孩子復健外,也應該趁此機會請教治療師如何保養一下,緩解過度使用得窘境

或者上網找關鍵字做做運動,緩解一下緊張的肌肉

例如:https://www.youtube.com/watch?v=uPP02azWUeQ

【十指交扣操 治療滑鼠手、媽媽手、網球肘】

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另外,建議有能力者,給自己買張保單吧

是郵政局的、人壽公司、團保、國民年金.....都好

因為下一步的未來誰知呢??

保障自己,也可萬一,備而不用的給留一些孩子

 

再者,身體要運動保持健康

每天忙著家人、家務跑東跑西的,嗡嗡嗡的,忙甚麼也不知道,只知道時間過得很快

那是勞心、勞動,不是運動

要定期運動,不止自己健康,也因為自己健康才更有體力、腦力照顧孩子

 

若是還可以,需要要為自己存些老本

帶孩子除了要有超人般的體力、耐性,也必須能持家當個【省長】

省著點為了家用,是為了長期打算

其實,天有不測風雲,有意外時卻也是誰也無法預料的

例如:小編只是不小心用力咬著肉

卻是咬斷2顆臼齒,卻也沒辦法復膺,需要【植牙】

這些真是一筆貴參參不少的數字

 

還有另一本存摺,是儲蓄老朋友

長期單打獨鬥的與腦麻兒生活同進同出,也要偶爾喘息一下

目前政府有喘息服務,可以運用資源申請

偶爾換個環境,跳出情境找幾個老朋友聊聊天、紓解情緒

放鬆一下長期的壓力

一輩子朋友不少,但...能找出三、五好友同甘苦是幾多?

隨著年紀漸長,生命、友誼也漸漸消逝

快快認真找尋曾經是知心的好友,相聚一下吧~~

這份友情值得好好收藏

 

日前長期照護服務法獲立法院院會三讀通過

衛生福利部也設立長照服務與專線

如果家人有長期照護需求

可撥打「長期照護幫您專線412-8080(幫您幫您)」

、也可手機撥打「02-412-8080」

或至各縣市長期照顧管理中心,諮詢所需的長期照護資訊。

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http://www.mohw.gov.tw/cht/DONAHC/DM1_P.aspx?f_list_no=581&fod_list_no=2787&doc_no=20761

 

下面是台北市衛生局長期照顧中心資訊網

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http://subweb.health.gov.tw/longterm_care_web/

 

 

好好愛自己喔~~,為自己也為家人認真生活

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舜英

這個人很懶,什麼都沒留下

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