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5月是感恩、愛媽媽的季節
多數身心障礙者都由家屬照顧從小到大(成年仍然)無微不至
用心用力的照顧，抱著、扶著、拖著推車、輪椅
就醫、就學、外出遊玩
365天24小時的愛著我們的孩子，為了孩子無休息努力打拼
總希望，他們的人生可以過的輕鬆些
但....日子一天天過去了，孩子長大，爸媽黃金奮鬥的時期也慢慢的流逝了
隨著時間增長了年歲、增長了白髮
消退了體力、消退了智力
小編目前正處於這個年過半百現狀
以往總帶著雙胞胎，東征西討
就醫復健、小兒急診、開刀手術、就學上課、學校課程、開會溝通.....一手包辦到10歲
但...真的，年紀、體力的遞減，我不得不請外傭幫忙協助較無關係的家中事務
肌肉長期帶孩子，無日夜的使用，痠痛無解，做了復健卻只能短暫緩解
所以平日在幫孩子復健外，也應該趁此機會請教治療師如何保養一下，緩解過度使用得窘境
或者上網找關鍵字做做運動，緩解一下緊張的肌肉
例如：https://www.youtube.com/watch?v=uPP02azWUeQ
【十指交扣操 治療滑鼠手、媽媽手、網球肘】
另外，建議有能力者，給自己買張保單吧
是郵政局的、人壽公司、團保、國民年金.....都好
因為下一步的未來誰知呢??
保障自己，也可萬一，備而不用的給留一些孩子
再者，身體要運動保持健康
每天忙著家人、家務跑東跑西的，嗡嗡嗡的，忙甚麼也不知道，只知道時間過得很快
那是勞心、勞動，不是運動
要定期運動，不止自己健康，也因為自己健康才更有體力、腦力照顧孩子
若是還可以，需要要為自己存些老本
帶孩子除了要有超人般的體力、耐性，也必須能持家當個【省長】
省著點為了家用，是為了長期打算
其實，天有不測風雲，有意外時卻也是誰也無法預料的
例如：小編只是不小心用力咬著肉
卻是咬斷2顆臼齒，卻也沒辦法復膺，需要【植牙】
這些真是一筆貴參參不少的數字
還有另一本存摺，是儲蓄老朋友
長期單打獨鬥的與腦麻兒生活同進同出，也要偶爾喘息一下
目前政府有喘息服務，可以運用資源申請
偶爾換個環境，跳出情境找幾個老朋友聊聊天、紓解情緒
放鬆一下長期的壓力
一輩子朋友不少，但...能找出三、五好友同甘苦是幾多?
隨著年紀漸長，生命、友誼也漸漸消逝
快快認真找尋曾經是知心的好友，相聚一下吧~~
這份友情值得好好收藏
日前長期照護服務法獲立法院院會三讀通過
衛生福利部也設立長照服務與專線
如果家人有長期照護需求
可撥打「長期照護幫您專線412-8080（幫您幫您）」
、也可手機撥打「02-412-8080」
或至各縣市長期照顧管理中心，諮詢所需的長期照護資訊。
http://www.mohw.gov.tw/cht/DONAHC/DM1_P.aspx?f_list_no=581&fod_list_no=2787&doc_no=20761
下面是台北市衛生局長期照顧中心資訊網
http://subweb.health.gov.tw/longterm_care_web/
好好愛自己喔~~，為自己也為家人認真生活
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