經驗談~ <小兒皮拉提斯>的器械課與我們

2013/08/20 2863點熱度 0人按讚 0則留言

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因為長期與雙胞胎在一起,所以我的背痛也跟著一起來

參加學校的瑜珈班,手腕吃力到不行。

後來聽治療師說學<皮拉提斯>,我自己也體驗幾次效果不錯,

再詢問是否有教學  治療師答應了

 

雙胞胎2個人,各自體驗的結果,也央求能繼續上課

到現在已有一段的時間了

而醫院的物理治療,我們也持續的上課,

若是比較兩者的差異,

對肢體重度的弟弟來說

皮拉提斯令我覺得不同的地方是

1).因為有<器械>的幫忙,所以也可以運動到肌肉深層

為什麼需要運動到肌肉深層???

(因為復健科醫生、治療師在臨床上看見患者,多是長時間固定不良姿勢引起,

是會出現局部肌肉緊繃、僵硬情形,用力按壓痛點時,會引發局部肌肉抽動,並將疼痛傳導到別處肌肉,甚至可能出現全身性疼痛。)

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2).與物理治療的徒手(辛苦了~治療師的手)

或是小兒物理所用的球、玩具、跑步機不同

 

3).他的器械多是彈簧與重量、弧形板、footbar來做肌肉深層的運動

利用彈簧來做手、腳伸展關節彈性

並適度慢慢地酌予增加重量與調整

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弧形板做轉體大肌肉伸展、伏地挺身淺版

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(對我家肌肉高張力的弟弟來說是伏弧形板上,挺身,手指要全張開)(很難)

 

我體認到為什麼,對於重障每天坐在輪椅上弟弟來說~

他喜歡<皮拉提斯>運動

因為能適度的伸展,不用很累就可以拉(練習)到深層肌肉伸展

與肌肉的質與量訓練

真的是可以消除整天坐輪椅與身體不便的疲勞耶~

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(照片提供:彭伊君治療師)

至少~除了物理治療、水療

小兒皮拉提斯真的是一項很<舒服>的運動

舜英

這個人很懶,什麼都沒留下

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